健康与安全

拒绝成为“癌症”性格
来源:本站发布时间:2017-11-15
【导读】有研究发现,内向性格的人相比于外向者,发生癌症的几率明显更高,那么生为内向的你,应该怎么办呢?

根据有关统计资料显示,和比人比较疏远以及容易招惹是非的人,与普通人相比更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症;性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。因为精神抑郁等消极情绪长期作用于中枢神经系统,造成自主神经功能和内分泌功能的失调,使肌体的免疫功能受到了限制,癌细胞突破免疫系统的防御,形成癌症。

 

有研究发现,内向性格的人相比于外向者,发生癌症的几率明显更高,那么生为内向的你,应该怎么办呢?

 

1、要提高判断力

经过分析、研究过就应进行决断。小心谨慎固然必要,但不能只慎重而不行动。

 

2、要多交积极向上的朋友

内向型的人应努力注意使自己的交际活跃起来,比如打球、跳舞等,应尽可能与更多的人产生同感、共鸣,而不要把自己孤立。

 

3、做事应有自己的格调

要发挥自己诚实、严谨和稳重的长处,坚持自己的步调。内向型的人,决断和实干的速度一般都不快,要踏踏实实的以自己的速度进行实践,不要因为速度缓慢而陷入自卑之中。

 

4、追根究底要适度

这种类型的人,做事有彻底完成或彻底弄清的清香,讨厌做事敷衍了事、含含糊糊。这是值得尊重的,应该保持。但如果拘泥于一事的完满,就不会注意周围的事情,这样,便容易无暇顾及其他事情。

 

5、向好友倾诉内心

把心中的不快、愤怒、烦恼统统向自己最信得过的朋友一股脑倒出来,会使你在心情上迅速好起来,不过心理调节的方式不可太单一,太依赖于某一个固定的对象,如果倾诉对你特别有效,那你就应该广交朋友,多帮助他人。

 

6、发泄小玩具

这种小玩具看似无聊,实则可以在玩耍的过程中进行自我心理治疗。

 

7、运动疗法

选择一两项你自己喜欢且实施方便的运动,每周安排固定的时间执行。研究发现,每周三次,每次一个小时的运动可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。

 

伊贝丝温馨提醒:致癌的因素虽然非常复杂,但是精神因素在癌症的发生和发展中起着重要作用。现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于精神压抑、交流、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率。所以拥有好的心情才是应对癌症的最好“法宝”。


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