乳房护理

8级丰胸措施 预防乳房衰老
来源:本站发布时间:2017-11-15
【导读】随着年龄的增长,人身体的各部位开始出现老化现象。胸部也不例外,而出现萎缩、下垂、松弛的情况。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁起,此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化,应在20岁后越早越好。

 

1丰胸措施:正常作息

有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。

 

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。

 

2级丰胸措施:选择合身的胸罩

发育期,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。

 

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。

 

小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围,并

按摩一下腋下淋巴结。

 

3级丰胸措施:养成良好的站、坐姿

 

含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。

 

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

 

小贴士:练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯。

 

4级丰胸措施:健胸运动

 

适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。

 

方法:最简单的健胸运动是———双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。

 

小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

 

5级丰胸措施:经常按摩

 

通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

 

方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

 

小贴士:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养胸部皮肤。

 

6级丰胸措施:冷热水交替

 

沐浴时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热涨冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。

 

方法:莲蓬头由下往上倾斜45度角,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。

 

小贴士:沐浴同时祛除胸部老化角质,能使肤质更加紧实。

 

7级丰胸措施:健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。

 

方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持。

 

8级丰胸措施:涂抹美胸霜

 

好的美胸霜能帮助加强胸部肌肤支撑力,防止胸部下垂,有的还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实细致、光滑柔嫩。

 

方法:将美胸霜涂抹于胸部和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。

 

伊贝丝小贴士:市面上的美胸霜良莠不齐,很多是添加了雌激素的,虽然很快可令胸部胀大,但用久了有引起乳腺癌的隐患。因此,购买美胸霜应选择专业品牌,且认清产品品质认真.

 

完美坚挺的胸形的判定方法

 

一、完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端,以及从两边乳房的尖端到肚脐点,距离相同,呈现正三角形。若整三角形变成了等腰三角形,则表示胸部下垂了。

 

二、正确穿上内衣后,两边肩带的长度从肩膀最高点开始算起应该等长,否则胸部就有一高一低的问题。


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