当前页面>>EBASE>>胸型分析>>胸部自检   　 　 胸部是女人性感的象征，而你对它了解有多少呢！ 对于这个引人注意的身体部分 当然要多多的了解啦～ 胸部的美，小有小的精巧 大有大的圆润，你是属于哪一种呢！ 　　女性平时应该学会自查乳腺。据有关专家介绍，我国临床实践发现，大部分去医院就诊的病人是因为自己发现了乳腺肿块，所以乳腺自检对早期发现乳腺癌有着重要意义。然而对于大多数东方女性而言，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的重要途径，所以，照照镜子并加以温柔触摸应当成为每个女人一生的例行公事。 　　操作步骤：脱去上身的衣服，站在镜子前面，用温柔的目光仔细打量乳房并触摸。　　 　　1.仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。　 　　2.抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。 　　3.双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条（如有异物突起）。　 　　4.上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。 　　5.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。 　　6.将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。　 　　特别提示：乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第7～10天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。　对于初学乳房自我检查的女性，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。此检查每月坚持一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院请专科医生检查。在普查、自查的基础上，平日里还要注意对乳房做必要的保养，例如对乳房进行适当的按摩，让胸部动起来；适当的给胸部擦一些保养品等，都会对胸部的保健起到很大的作用！